应用简介
BreathingApp 是你的私人呼吸训练师。 改善你的呼吸节奏，学习低频呼吸，提升健康水平。
符合您身体条件的便捷训练
BreathingApp 建议根据您的年龄、性别和测量得到的初始呼吸速率进行训练。
在将你的呼吸速率正常化后，你可以将速率进一步降低或在特定速率上训练耐力。
BreathingApp 使用特制的声音来刺激神经生理训练，使你养成持久且更好的呼吸习惯。
跟踪和分享进度
在内置图表中检查您的进度。 如果你愿意，你甚至可以和你的朋友分享。
您的培训数据也可以存储在 iOS 的健康应用中。你可以和其他运动与健身数据一起查看，并与相关人员共享。
改善您的健康状况
研究表明，80%的人只使用了30%的肺活量。 许多人只在没有意识到的情况下通过呼吸使用自己的肺功能。
肺底部的血管密度相当于顶部的十倍。 因此，通过腹式呼吸就能使用整个肺部的功能，人体从空气中吸收氧气的能力其实很大。 这样做就能让更多的氧气进入人体，并排除更多的二氧化碳。
呼吸和使用肺功能的习惯不佳会导致身体和精神功能失调。
低频呼吸和深呼吸可以让你充分利用肺功能。 这能降低压力激素、胆固醇激素和血压的水平，同时改善你的免疫系统。
在我们的网站上了解更多有关健康益处的信息：
今天就开始你的健康生活。
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版本更新内容:? Technical updates for iOS 17
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